果物を食べる理由

食べ物の中で何が好き？と聞かれたら迷わず果物と答えてしまいます。果物だったほとんどのものが好きで仕事帰りにスーパーで果物を買って帰ることも良くあります。

その中でもバナナがとても好きで毎日食べています。バナナ自体、とても栄養価が高くて朝食はバナナだけでも十分ということを聞いたこともあります。それ以外の果物では今の時期はやっぱり、スイカですね。

スイカってそのほとんどが水分なのですが、なぜか止められないおいしさを持っています。でも、生暖かいスイカはそれ程美味しくありませんよね。やっぱりキンキンに冷えているものがいいです。

一度だけ、ドリアンを食べたことがあるのですが、味自体はとても美味しかったのですが、あの臭いだけはもういいという感じでした。

なんか生ゴミのような。でも原産国の人達は好きなんでしょうね。おそらく、日本の納豆やくさやのような存在なのかもしれません。

そんな果物に含まれる果糖は砂糖のようにすぐに血糖値が高くなることがなく、糖尿病などになることもほとんど無いそうです。またビタミンやその他のミネラルも豊富な事から健康維持には持って来いといわれています。

これからも果物を食べて健康維持を目指そうと思います。

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